Main navigation

Tudatos táplálás

Mi lenne, ha a tested értékét látnád a hibája helyett? Ha a legjobb barátod lenne, aki mindig pontosan tudja, mire van szükséged?

MEGNÉZEM

Kortalan szépség és egészség

Hogyan varázsold a majdnem tökéletes természetet az otthonodba?

MEGNÉZEM

Gyógyszermentes gyerekkor

Gyógyszermentes gyerekkor

Mit jelenthetne az életedben a tudatos babavárás és a természetes hozzátáplálás?

MEGNÉZEM

Ki vagyok én?

Fekete Éva vagyok, fanatikus makrobiotika rajongó és ételkészítő. Több mint 6 éve váltottam a hagyományos étrendről nem kényszerből, betegség miatt. Imádom, mert

  • középiskolás súlyomat könnyedén őrzöm a mindennapokban (40 vagyok)
  • egészségtudatom maximális, így a betegségek messze elkerülnek
  • otthonomban egyetlen szem gyógyszer sincs, gyerekeim születésük óta 100%-ban szintetikus gyógyszermentesek
  • ételem a gyógyszerem, melyben a csokinak, a kávénak és más csodás desszerteknek is helye van.

Olvasd el a történetem

Értékeljük érdeklődésed!

Töltsd ki az alábbi űrlapot, és máris küldjük neked az ajándékaidat:

  • letölthető makrobiotikus  mintaétrend a hét minden napjára
  • 8 szezonális makrovegán kedvenc receptem neked
  •  szezonális makrobiotikus alapanyaglista

No spam – én sem szeretem. A gombra való kattintással elfogadod az Adatvédelmi nyilatkozatot. A feliratkozással további tartalmakhoz is hozzájuthatsz.

Akik már kipróbálták...

 

  • Budai Gabriella

    Budai Gabriella

    Egy kolléganőm ismertetett meg a makrobiotikával, miután elment egy baba tőlem. Korábban PCOS-t diagnosztizáltak nálam (ez nagyban nehezíti a teherbeesést), ami után komolyabb vizsgálatokat kezdeményeztem, és kiderült, inzulinrezisztencia volt az ok. Ekkor már javában makrobiotikusan étkeztem, és egyre energikusabb lettem. Mindemellett futottam, és sajnos gyógyszert is kellett szednem. 4 hónap után megfogant, és napra pontosan természetes úton megszületett Ákos. A terhességem utolsó harmadában még a cukorgyógyszeremtől is megszabadultam!!! Tanulság: Te ne várd meg, míg jön a baj!

  • (név nélkül)

    Kb. egy év sikertelen próbálkozás után 2013 nyarán mentem el nőgyógyászhoz, ahol kiderült, hogy endometriózis jellegű cisztám van az egyik petefészkemben, ami októberben már 4 cm volt, ezért megműtöttek. 2014 májusában volt egy sikertelen lombik kezelés, ami nagyon rossz hatással volt a betegségre, állandósultak a fájdalmaim és már mindkét petefészkemben volt ciszta. Októberben ismét megműtöttek, ezután kezdtem el kutakodni az alternatív gyógymódok után, így találtam rá a makrobiotikára. Alig négy hónap makrobiotikus étkezés meghozta az eredményt, teljesen megszűntek a fájdalmaim és nem jöttek vissza a ciszták, majd most februárban, igaz lombikkal, de sikerült teherbe esnem.

  • Győri Izabella

    Én nem vagyok egészségtudatos ember, de lelkiismereti okokból lemondtam a húsról 15 éve. Azóta hosszú-hosszú ideig voltam tészta- és köretevő, mígnem az Ön makrobiotikus menüje egészen új dimenziókat nyitott előttem. Biztosan nagyon egészséges, biztosan táplálkozástudományilag megalapozott, de számomra egyszerűen csak NAGYON FINOM. Hiányozna már, ha nem lenne, és én vissza kellene térjek a köretekhez meg a rántott ezmegazhoz.

  • Dr. F. Edina

    Évek óta éltem ekcémával, kisebb betegségekkel, ingerlékenységgel stb. Mivel a sok gyógyszer és steroid sem használt, óvatosan elkezdtem megkóstolni a makrobiotikus étrendet és kb. 1/2-1 év múlva azon kaptam magam, hogy a bőröm szépen le-, illetve kitisztult, már nem vakarózom állandóan, és már koránt sem eszem annyi húst, mint előtte! Nem vagyok beteg, sokkal több energiám van! Ez a makrobiotika: az ÉLET, a minőségi élet!

  • Bán Annamari

    Bán Annamari

    Sok éve már, hogy finom makrós menüt eszem (függő lettem). Azóta energikusabb vagyok, a bőröm is tisztább lett, és nem utolsó szempont, hogy leolvadt rólam 5-7 kiló. Azt hiszem, ez jó teljesítmény egy kétgyerekes anyukától, miközben degeszre eszi magát!

  • Farkas Zoltán

    Eleinte furcsák voltak az ízek, de elég gyorsan hozzászoktam a makrobiotikus ételekhez. Azóta, ha véletlen valami félkész terméket eszek, az a furcsa, mennyire túlzott, és mű, esetenként műanyag annak az íze. Azt vettem észre, hogy az étkezések után nem volt olyan érzésem, mintha menten el akarnék aludni, hanem sokkal inkább feltöltődve, energikusan folytattam a napomat. A hasam azóta nem fáj, nincs savam, és ennek hatására az alvásom is sokkal nyugodtabb, kiegyensúlyozottabb. Az agyműtét utáni nagyon gyors felépülésemet, azt gondolom, ezeknek az ételeknek is köszönhetem. Ja, és szuper, hogy gluténmentes diétában is kiváló alternatíva!

  • (név nélkül)

    Elmentünk a nőgyógyászhoz, ugyanis nem jött meg még a menstruációm (16 múltam), és rengeteget fájt a fejem. Azt mondták, magas a prolaktin szintem, így elküldtek MR-re, ami kimutatta, hogy az agyamban egy jóindulatú daganat van. Ezután elkezdtem enni a makrobiotikus ételeket, és rá 1 hónapra megjött a menstruációm, a kontrollvizsgálat pedig kimutatta, hogy a prolaktin szintem a felére csökkent. Ráadásul még a fogyásban is segít. Azóta a fejem sem fáj.

  • Kácsor-Ignácz Gabriella

    Egy cukorfalat 8 hónapos kisfiú, 30 kiló mínusz észrevétlenül szülés után, olyan emberek dicsérő szavai, akik eddig éppen csak köszöntek... Nekem ez a makrobiotika! Amióta így étkezem - 3 éve - nem voltam beteg! Ja, és persze mindez isteni ízekkel!

  • Szöllősi László

    Szöllősi László vagyok, a Combat Club Debrecen vezető edzője. Brazil Jiu Jitsuval, MMA-val, Wing Tsun Kung Fuval foglalkozom, és kiegészítő erősítő-kardio edzéseket tartok. 41 éves múltam, és állandó plusz súllyal küszködtem a sok mozgás ellenére. Ezt a koromnak könyveltem el, persze hibásan és meggondolatlanul.

    A makrobiotikus menüvel 3!!! hét alatt szabadultam meg feleslegesen cipelt 7 kilómtól! Ez a táplálkozási forma MINDENKINEK követendő, függetlenül a korától és a munkavégzésétől. Krónikus betegségben szenvedőknek ÉLETMENTŐ lehet, ha a saját Egoja és az "orvosokba és gyógyszerekbe" vetett vak hite nem szól közbe!!!

    És nem az ideális testsúly beállítása a CÉL (ez vele jár), hanem az egészségünk visszaszerzése.
    Egyétek, hogy egészségesek, energikusak legyetek!

  • Lugosi Mónika, tanár, aerobik oktató, személyi edző, testépítés és fitnesz edző

    A makrobiotika nekem Isteni adomány egy új élethez, remény a gyógyuláshoz, teljes testi, lelki harmónia, egészség, azaz tökéletes megvalósítás.

    gondolkodásom megváltozott, rossz gondolatok, érzések szinte soha nem járnak a fejemben
    tanulási képességeim felgyorsultak
    11 kilóval vagyok könnyebb, és ez nem izomveszteséget jelentett (megszabadultam tehát egy csomó méregtől és depó zsírtól)
    • aktívabb, lendületesebb és fiatalosabb lettem
    • visszanyertem régi önmagam
    10 évvel nézek ki fiatalabbnak

  • Dr. Szakszon Katalin

    Sok év sikertelen gyermekvállalási kísérletei után, lényegében minden lehetséges hagyományos orvosi és alternatív gyógyászati procedúra kudarca után eldöntöttem, hogy legalább fél év esélyt adok ennek a furcsa diétának. A férjem fogyott az étrendtől, nekem négy hónap alatt megszűnt a korábban gyakori migrénem, és öt hónap múlva megtudtuk, babát várunk. Szeretettel ajánlom a makrobiotikát a migrénes, illetve a nem tisztázott eredetű meddőségben, endometriosisban szenvedő ismerőseimnek, betegeknek!

  • Nizsalóczki Enikő

    A makrobiotika számomra a legtisztább étkezési forma, amit valaha kipróbáltam. 3-4 évvel ezelőtt találtam rá, és azóta tudom, hogy minőségi étkezéssel a betegségek nagy része felszámolható. Allergia, asztma, bőrbetegségek, emésztési problémáim oldódtak meg vele.

  • Óvári Csilla

    Már hallottam a makrobiotikáról, amikor kiderült, hogy egy rosszindulatú vastagbél-daganat ill. lisztérzékenység okozza az egyre súlyosbodó tüneteimet. Gyorsan kellett dönteni. Meg kellett tanulnom újra főzni: egészségesen, új, eddig részben ismeretlen alapanyagokból. Se hús, se cukor, se tejtermékek, se tojás! Mit lehet ezek nélkül előállítani, amit élvezhető ételnek neveznek?! Az elfogyasztott makrobiotikus ételek és italok hatására energikusabb, teherbíróbb lettem! Nem voltam fáradt, elesett, sem napközben, sem este, a tünetek eltűntek, a fájdalmak szinte teljesen megszűntek! Ma már sokféle ételt el tudok készíteni, kedvenceim a frankfurti leves füstölt tofuval, csicsókával, a zöldséges tempúratészta-karfiolos kölessel, ubi-jégcsapretek salival, valamint a meggypuding darabolt mandulával, diós köles ágyon sült alma, karobos hajdinagolyó….Szemmel láthatóan gyors volt a műtét utáni erősödés, nem okozott gondot a WC-re járás sem, a műtét után nem volt szükség utókezelésre, csupán megfigyelést írtak elő.

  • Kerényi Nóri

    A fantasztikusan finom és ízgazdag jelzők nem fejezik ki eléggé ezt a felturbózott egészség-csodát, ami a makrós diós bejgli.

    Salátát, levest csinálni egyszerű, gabonakásákat reggelizni fölséges, paradicsomot majszolni estefelé már-már banálisan jó...de mi van a délután három-négy órával, amikor jön a cukorkell-ötperc? Nos, akkor nézek szét a blogodon, hátha rám kacsint egy jó ötlet, mert őszintén szólva a legtöbb "egészséges, mindenmentes édesség" valahogy egyáltalán nem finom. Vagy legalábbis közelében sincs az eredeti ízélménynek.

    A te receptjeidben viszont sosem kell csalódnom. Sőt, már az első falatnál tudom, hogy nekem nem kell többé "hagyományos" bejgli vagy Nutella vagy bolti lekvár.