Könnyű nyári ételek

csicseriborsós_tészta

Eléggé nekilendült a nyári forróság, nézzük, hogyan segíthetünk magunkon a táplálkozással! 1. Igyunk sokat! Kezdjük a napot 1-2 csésze tiszta vízzel, majd az étkezések között is nyugodtan igyunk meg 1-2 pohárral! Ez csak a nagyon minimum, nyilván igény szerint fogyasszunk! A cukrozott levek, a tej, a kakaó, az „energia”ital nem alkalmas folyadékpótlásra. 2. Soha ne igyunk …

Olvass tovább

Így add el otthon a barna rizst (rizslabdák)

barna rizs recept, makrobiotika

Hozzávalók (4 főre): 1 csésze főtt barna rizs 1 szál sárgarépa pici kockára vágva 1 szál újhagyma karikára vágva 1 gerezd fokhagyma reszelve egy kis darab gyömbér apróra vágva 2-3 db shiitake gomba beáztatva, majd apróra vágva 1 mk. hidegen sajtolt olaj természetes só ízlés szerint Elkészítés: A mokkáskanál olajon csipet sóval dinsztelem a hagymát, …

Olvass tovább