„A bárányhimlő pedig durva! Most már tudjuk! Oltassatok!”
Ezeket a szavakat posztolta egy kedves ismerősöm a napokban a népszerű közösségi oldalon.
Igen, a képek láttán valóban ez tűnik a legjobb megoldásnak. Szörnyű látvány a gyerkőc teste tele csúnya pöttyökkel, a levertség, az étvágytalanság, a magas láz. Sajnáljuk őt nagyon. És ez így rendben is van, senki sem szereti szenvedni látni a gyerekét.
A mi verziónk
Én oltásellenes vagyok. A mi gyerekeink már csecsemőkorban annyi oltást kapnak, hogy van mit „kipihenni” a kis testüknek.
A kötelező oltásokon túl nálunk senki nem kapott plusz oltásokat. Bárányhimlő ellenit sem.
Mindkét gyerekem volt bárányhimlős, az egyik kb. 2 évesen, a másik 6 évesen. 7 év volt a bárányhimlők között, és kb.ugyanúgy zajlott mindkét gyereknél.
Nem volt rengeteg pötty, azok sem voltak csúnyák, sebesek, nem viszkettek eszeveszett módon. Inkább a felsőtesten voltak és a fejbőrön, lejjebb csak mutatóban találtunk.
Láz egyáltalán nem volt, levertség sem nagyon. Az 1. napra volt jellemző a csökkent energikusság (van miből, úgyhogy belefért…) és egy kis étvágytalanság. A többi nap már gyakorlatilag ugyanúgy telt, mintha nem történt volna semmi.
Ha nem mondom meg, hogy bárányhimlősek vagyunk, lehet, észre sem veszed. Talán az arcocskán árulkodó néhány pirosabb pötty tette gyanússá a dolgot.
Mit csináltunk másképp?
Gyerekeim étrendjében a növényi van túlsúlyban, vagyis:
• tejet sosem ittak eddigi életükben (csak gabonatej, főleg rizs)
• húst szinte csak a közétkeztetésben kapnak, itthon inkább csak nagyon alkalmanként
• húskészítményt nem esznek
• tejterméket sem esznek, max. 2-3 havonta megisznak egy kaukázusi kefirt kukoricapehellyel
• a hidratálás nálunk kötelező elem naponta, törekszünk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásra
Húúú, itt már lehet nagyon kétségbe estél, akkor min is élhetnek „szegény” gyerekek! Mindjárt erről is írok.
Amit még megtettünk:
• jó minőségű, élelmiszeralapú, gyógynövényes immunerősítő sziruppal erősítünk nyár végétől egészen nyár elejéig
• emellett iskola-, óvodakezdés előtt és tél közepén, esetleg nyár elején is ugyanilyen minőségű echinacina szirupot iszunk kúraszerűen
• a viszketgető pöttyöket 100% tisztaságú teafa olajjal kenegettük, majd mikor már nem leveltek, és kezdtek száradni, teafa krémre váltottunk, így hegek nélkül szépen el is múltak a pöttyök
Vagyis
• ha a bélflóra nincs nagyon leterhelve (állati fehérje, cukrozott ételek, italok, szénhidrátdús ételek és ezek kombinációi egy étkezésen belül), az immunrendszer kész a védekezésre, az öngyógyításra
• nemcsak maga a táplálék és annak felvétele jelent stresszt a szervezetnek, hanem a levegőből, vízből bekerült káros anyagok is
• ezek közül a leginkább befolyásolni és tudatossá tenni az étkezésed tudod az alapanyagok megválasztásával és a megfelelő ételkombinációkkal
• a bárányhimlő a rettegett betegség helyett a szervezet számára egy lesz a többi megoldandó stresszhelyzet közül, melyet öngyógyító képességével ügyesen (akár könnyedén) meg is old
Persze mondhatod, hogy nekünk szerencsénk volt, meg könnyű nekem, mert én ilyen ételeket eszem.
Igen, és igazad is van. De Te is lehetsz szerencsés, és ehetsz ilyen ételeket is, ha akarsz. Sőt, a gyereked is.
A mai Anyukáknak nem az a valódi feladatuk, hogy „meggyógyítsák” a gyereküket, hanem, hogy megtanulják nem lerombolni (bocsánat, ha túl durva a kifejezés) a szervezet öngyógyító képességét, melyet születésünkkel szinte mindannyian megkapunk. Ajándékba. Vigyázzunk hát rá nagyon!
Hogy túlsúlyban legyen a növényi az étrend:
• tej helyett gabona- vagy magtejek (rizs, köles, zab, köles, mandula)
• vaj helyett növényi pástétomok, alkalmanként növényi vaj
• húskészítmények helyett fűszerkeverék friss zöldséggel, csírák
• tejtermékek közül alkalmanként natúr joghurt vagy kefir, nagyon alkalmanként sajt
• tejföl, tejszín helyett növényi tejszín (rizs, zab, szója)
• fasírtok rizsből, kölesből, babból, lencséből, csicseriborsóból stb.
• pástétomok ugyanezekből, melyeket nemcsak kenyérre kenhetsz, hanem tésztákhoz is kitűnő
• krémlevesek a bennük lévő zöldséggel sűrítve, esetleg rizstejszínnel
• kukoricachips növényi pástétomokkal
• kenyér helyett Abonett, puffasztott rizs szelet, lepénykenyér (lisztből és vízből)
• teljes őrlésű-, durum-, kukorica- vagy rizstészták zöldséggel
• édesítőnek rizsszirup vagy almasűrítmény és friss vagy aszalt gyümölcs
• nasinak friss gyümölcs és zöldség, olajos magvak (dió, napraforgó, tökmag stb.)
Helyes ételkombinációk
• ha húsleves , a főételben ne legyen hús
• ha húsos a főétel, ne legyen benne tejtermék
• hús zöldséggel (ne krumplival!)
• gabona-hüvelyes-zöldség az ideális kombináció egy étkezésen belül
• desszert egyszerű cukor nélkül és szigorúan ebéd vagy vacsi után csak
• gyümölcsöt soha ne együnk közvetlenül étkezés után, csakis előtte
• étkezés előtt mindig igyunk 1 pohár vizet
Mintaétrend gyerekeknek (nyári)
1. Brokkoli krémleves + Vörös lencse szószos tészta kölesfasírttal
2. Borsóleves (ne húsos) + kukoricás barna rizs, husi vagy sült szejtán/tofu
3. Vörös lencse krémleves + karfiolos kölespüré (olyan mint a krumplipüré), fasírt
4. Csicseriborsó leves + Paradicsomos spagetti (hússal vagy hús nélkül)
5. Kukorica krémleves (kukoricadarával) + karfiolkrém +sült polenta csíkok (sült krumpli alteregó)
Mivel szabad akarat van, ezért eldöntheted: oltatsz vagy nem. A célom csupán az volt, hogy mutassak egy másik lehetséges utat is. Mi megcsináltuk és most is így csináljuk.
Várjuk szeretettel a Te bárányhimlős történetedet is! Milyen tapasztalatid vannak? Oszd meg velünk, kérlek!