Rizskoch recept – a tej-, tojás-, cukor- és gluténmentes csemege

Rizskoch egészségesebb változatban. Végtelenül egyszerű, és garantáltan nem fog összeesni. Próbálhatod különböző formákban (kerek, szögletes, őzgerinc, szívecske alakú stb.) is sütni. Rizskoch recept Hozzávalók egy kisebb tepsihez: 1 csésze barna rizs 2 és fél – 3 csésze rizstej (hogy totyakos legyen) 1 csipet természetes só (pl. parajdi) 1 mokkáskanál vanília őrlemény 1 citrom frissen facsart …

Olvass tovább

Élesztő nélküli mini fánk recept

Ezek a kis mini fánkok hamar mindenki kedvencévé válnak, egykettőre el is fogynak, még ha nagyon sokat készítünk is belőlük.   Mini fánk Hozzávalók nagyon sok darabhoz (kb. egy 4 tagú családnak bőven): 50 dkg liszt (50% szitált tönkölyliszt, 50% durumliszt) 1 mk. vanília őrlemény 1 púpos mk. szódabikarbóna 1 csipet természetes só (pl. parajdi) …

Olvass tovább

Kelbimbós hajdina leves – a tél végi vitaminbomba

makrovegán kelbimbós hajdina leves

A tél végi és tavasz eleji étrend gyakorlatilag még nem igazán különbözik egymástól. Tápláló még mindig a fűtő hatású gabona (pl. hajdina, köles, kerek szemű barna rizs, zab), a bab- és lencsefélék, a fokhagyma, hagyma, sárgarépa, petrezselyem, káposzta, kelbimbó, cékla, édes burgonya stb., minden, ami még megmaradt őszről. Bár az alapanyagok adottak, egy kis kreativitással …

Olvass tovább

Töltött sült alma – így lesz igazi fehérjebomba

makrobiotikus töltött sült alma

Ilyenkor tél végére almáink veszítenek lédússágukból, feszességükből. Természetesen így is szuper táplálékok, és szerencsére számtalan módja van a „feldolgozásuknak”, ha már kicsit uncsinak találnánk fogyasztásukat. Ez a töltött sült alma egyszerűen mennyei, és a töltelékének köszönhetően igazi fehérjebomba is. Nézd csak! Design: FilepDekorArt Töltött sült alma Hozzávalók 12 db almához: 12 db közepes alma 2 …

Olvass tovább

Adzuki babos gesztenyepüré – igazi gesztenyéből, 3 összetevőből

makrobiotikus adzuki babos gesztenyepüré

Az adzuki bab a makrobiotika egyik kedvenc alapanyaga. Az adzuki az ősi japán neve a babnak, az általunk ismert adzuki bab vörös színű, kis fehér csík van az oldalán. Csodás fehérje- és rostforrás, természetes inzulinszabályozó, koleszterincsökkentő, vérnyomás-szabályozó tulajdonságairól ismert. Alapvetően édes ízű, mennyei édességek készíthetők belőle. Mint ez is vagy ez itt! Design: FilepDekorArt Adzuki …

Olvass tovább

Zsályás töltött sütőtök – melyben a fiatalság bölcsességgel párosul

makrobiotikus töltött sütőtök

Imádom a sütőtököt. Hogy mennyi jóság fér el ebben a csodás színű ételben, szinte felfoghatatlan. A sütőtök bőrszépítő, karcsúsító hatását most a zsálya gyógyhatásaival ötvöztük, így többek között a bölcsesség és a kifinomult gondolkodás, a hosszú élet esszenciáira lelhetünk benne. Nem rossz, ugye?! Az vagy, amit megeszel?! Okés, jöhet!!! Zsályás töltött sütőtök Hozzávalók 2 főre: 1 …

Olvass tovább