Hogy sose maradj inspiráció nélkül! Leveszem a keresgélés, kitalálás, összeállítás terhét a válladról! Te csak szerezd be az alapanyagokat (ebben is segítek!), és KÉSZÍTS VELEM tápláló, energetizáló, teljes értékű ételeket könnyedén!
A menüket én állítom össze, és a receptekkel együtt minden héten elküldöm neked.
A HAVI ONLINE ELŐFIZETÉS tartalma:
- 4 heti előre összeállított teljes értékű, szezonális menüsor
- hasznos tippek, ötletek tőlem több mint 10 év tapasztalatával
- nonstop kérdezési lehetőség
- hozzáférés minden Facebookon, Instagramon általam posztolt étel receptjéhez
- csatlakozás zárt FB csoportunkba, hogy folyamatosan inspirált maradj
Az online előfizetés ára: 5000 Ft/hó.
MIT EGYEK REGGELIRE?
Te is sokszor teszed föl ezt a kérdést?
Akkor jó hírem van, mert elkészült a vadiúj e-bookom, amiben szeretnék neked segíteni abban, hogy hogyan is készíts változatos, energetizáló, harmonizáló teljes értékű növényi reggeliket, amik a nap többi részében is segítenek neked a középpontodban maradni, tisztán gondolkodni, jó döntéseket hozni, jól lenni.
Az e-bookból megtudhatod, mi is a reggeli lényege, mi a jelentősége annak, hogy mit reggelizünk, majd természetesen következik a receptözön, hogy ne csak beszélgessünk róla, hanem el is készüljenek azok a finomabbnál finomabb reggelik.
A Mit egyek reggelire? e-book ára: 4500 Ft.
Ha úgy érzed, támogatná az életedet, akkor itt tudod megrendelni:
Az általam készített ételek növényi alapúak természetes, alacsony feldolgozású ételkészítési technikákkal. Nagyrészt teljes gabonákból, hüvelyesekből, zöldségekből állnak, őket egészítik ki a magok, diófélék, a gyümölcsök, tengeri füvek. Ezek magas rosttartalmú, kiegyensúlyozott energiájú, vércukor stabilizáló ételek, melyek legkiválóbb támogatói szervezetünk harmonikus működésének.
Mik az előnyei az általam készített ételkombinációk fogyasztásának?
- az ételek kis mennyiségben is táplálóak, laktatóak
- természetesen tisztul a testünk
- jó hatással vannak a gyomor- és bélműködésünkre (rendszeresen tudunk wc-re menni)
- vércukor stabilizáló hatásúak
- kevesebb izzadunk
- jobban alszunk
- kellően hidratáltak leszünk
- tartósan megszabadulhatunk néhány kilótól (akár 5-8 kg)
- bőrünk megszépül, kitisztul
- hajunk, körmünk megerősödik
- sokkal energikusabbá, békésebbé válunk
Kiknek ajánlott?
- túlsúllyal küzdőknek
- emésztési problémákkal küzdőknek
- cukorproblémákkal küzdőknek (inzulinrezisztencia)
- hormonális kihívásokkal küzdőknek
- nőgyógyászati problémákkal küzdőknek
- babavárás előtt állóknak, sikertelenül próbálkozóknak
- magukat egyszerűen csak még jobban érezni vágyóknak
- tökéletes alternatíva hagyományos, vegetáriánus és vegán étrenden élőknek is
Akik már próbálták
„Étkezések után nem volt olyan érzésem, mintha menten el akarnék aludni, hanem sokkal inkább feltöltődve, energikusan, folytattam a napomat. A hasam azóta egyáltalán nem fáj, nincs savam, és ennek hatására az alvásom is sokkal nyugodtabb. Az agyműtétem utáni gyors felépülésemet, azt gondolom, ezeknek az ételeknek is köszönhettem.”
F. Zoli
„Várakozásomon felül ízlenek az ételeid!! Tegnap ebédre ettem a túrós tésztát az isteni hamis tepertővel! Nagyon ízlett! Este ettem a levest meg a sütit. A rizottó? Isteni! A gyümipuding meg mennyei!! Köszönöm, hogy megismertettél ezekkel az ízekkel! „
F. Ági
„Én nem vagyok egészségtudatos ember, de lelkiismereti okokból lemondtam a húsról 15 éve. Azóta hosszú-hosszú ideig voltam tészta- és köretevő…..mígnem az Ön makrovegán menüje, egészen új dimenziókat nyitott előttem. Biztosan nagyon egészséges, biztosan táplálkozástudományilag megalapozott….de számomra egyszerűen csak NAGYON FINOM.”
Gy. Izabella
„A makrovegán étrend számomra a legtisztább étkezési forma, amit valaha kipróbáltam. 3-4 évvel ezelőtt találtam rá, és azóta tudom, hogy minőségi étkezéssel a betegségek nagy része felszámolható. Allergia, asztma, bőrbetegségek, emésztési problémáim oldódtak meg vele. Hálás vagyok, hogy kipróbálhattam és hogy sok segítséget kapva mára ez nem csupán étkezés számomra, hanem egy életforma, mely megváltoztatta a gondolkozásomat.”
N. Enikő
„Szerettem volna korábban úgy táplálkozni hogy kevés tejterméket és húst egyek. Ez nem sikerült addig, amíg meg nem ismertem a makrovegán táplálkozást. Minden egyensúlyba került bennem ezáltal és élvezem az ízeket, amiket így ismerek meg. Sose gondoltam volna, hogy nem fog hiányozni a sajt és a joghurt. Fontos az egészségem és úgy érzem megtaláltam a helyes utat.”
Ny. Judit
„Imádom, hogy gluténmentes és mindenféle édesítéstől mentes ez az étrend. Megjegyzem, valóban jó. Ám nagyon kevés az ilyen recept. Ráadásul ez előnyös kandida, ízületi, emelkedett vércukor és pajzsmirigy diétában is. Ilyen ízletes és „mindenmentes” receptekre vágyom még!”
S. Csilla
„Az ételek tisztító munkájának köszönhetően gondolkodásom megváltozott. Rossz gondolatok, érzések szinte soha nem járnak a fejemben. Tanulási képességeim felgyorsultak. 11 kilóval vagyok könnyebb, és ez nem izomveszteséget jelentett, hanem azt, hogy megszabadultam egy csomó méregtől és depó zsírtól. Aktívabb lendületesebb és fiatalosabb lettem. 10 évvel nézek ki fiatalabbnak.”
L. Mónika
„A szervezetem méregtelenítő üzemmódra kapcsolt: kijöttek a pattik, felgyorsult az anyagcserém. Leadtam egy kicsi zsírt, jobban tudok aludni, nem volt evés utáni teltségérzetem. Jól vagyok!!!„
V. Gergő
„Korábban PCOS-t diagnosztizáltak nálam, vizsgálatokat követően kiderült inzulinrezisztencia volt az ok….. Ekkor már javában makrobiotikusan étkeztem és egyre energikusabb lettem. 4 hónap után megfogant és napra pontosan természetes úton megszületett Ákos. Tanulva az én esetemből, ne várd meg, míg jön a baj!”
B. Gabi
„Szeretettel ajánlom a makrobiotikát a migrénes illetve a nem tisztázott eredetű meddőségben, endometriosisban szenvedő ismerőseimnek, betegeknek. Sok év sikertelen gyermekvállalási kísérletei után, lényegében minden lehetséges hagyományos orvosi és alternatív gyógyászati procedúra kudarca után 5 hónap múlva megtudtuk, babát várunk!!!! Férjem fogyott a „diétától”, nekem megszűnt az addigi gyakori migrénem is.”
Dr. Sz. Katalin, orvos
„Kb. 1 év sikertelen próbálkozás után kiderült, hogy endometriózis jellegű cisztám van az egyik petefészkemben. Megműtöttek. Egy sikertelen lombikkezelés után állandósultak a fájdalmaim és már mindkét petefészkemben volt ciszta. Ismét megműtöttek. Ekkor kezdtem el alternatív gyógymódok után kutakodni. Alig négy hónap makrobiotikus étkezés meghozta az eredményt, teljesen megszűntek a fájdalmaim és nem jöttek vissza a ciszták, és (igaz lombikkal) sikerült teherbe esnem!”
J. Katalin
„Már hallottam a makrobiotikáról, amikor kiderült a betegségem, vagyis hogy egy rosszindulatú vastagbél-daganat ill. lisztérzékenység okozza az egyre súlyosbodó tüneteimet. Az elfogyasztott makrovegán ételek és italok hatására energikusabb, teherbíróbb lettem! Nem voltam fáradt, elesett, sem napközben, sem este, a tünetek eltűntek illetve a fájdalmak alábbhagytak, szinte teljesen megszűntek! Szemmel láthatóan gyors volt a műtét utáni erősödés, a lábadozás időszaka lerövidült, s nem okozott gondot a WC-re járás sem! A műtét után nem volt szükség utókezelésre, csupán megfigyelést írtak elő!”
Ó. Csilla
„Egy cukorfalat 8 hónapos kisfiú, 30 kiló mínusz észrevétlenül szülés után, olyan emberek dicsérő szavai, akik eddig éppen csak köszöntek… Nekem ez a makrobiotika! Amióta így étkezem – 2 és fél éve – nem voltam beteg! Ja, és persze mindez isteni ízekkel!”
I.Gabi
„Három hét makrovegán ételfogyasztás után a pajzsmirigy szintem és az inzulinértékem is visszaállt a normál tartományba.”
P. B.
„1 héten belül sokkal jobb lett a közérzetem, megszűnt a puffadás, a vizesedés. A brutális premenstruációs tünetek elmúltak, a menstruációm is sokkal észrevétlenebb volt. A korábbi, fájdalmas, elhúzódó menstruáció lerövidült és fájdalommentesebb lett. 2 hét alatt 4 kg-ot fogytam. Csökkent az édesség utáni vágyam és a falási rohamaim. Szó szerint azt éreztem, hogy még a bőröm alól is távoznak a mérgek.”
F.Szilvi
„Úgy terveztem, hogy a hormonjaim miatt heti 2-3 húsmentes napot szeretnék tartani, viszont nem volt semmi ötletem azokra a napokra, ezért kerestelek meg téged. Most már tudom, hogy ez volt a legjobb ötlet. Isteniek a kajcsik, el sem tudnám képzelni a heteket ezek nélkül. Azóta nem húsmentes napokat tartok, hanem húsos napokat. Köszi Éva!!! „
K.Vivien
„Brazil Jiu Jitsu-, MMA-, Wing Tsun Kung Fuval- és kiegészítő erősítő-kardio edzéseket tartok. A sok mozgás ellenére állandó plusz súlyokkal küzdöttem. Majd 3!!! hét alatt a makrovegán táplálkozás látványosan megszabadított feleslegesen cipelt 7 kilómtól! Ez a táplálkozási forma MINDENKINEK követendő lenne függetlenül a korától és a munkavégzésétől!”
Sz. László
„Képzeld, a héten már 2,5 kg-mal lettem kevesebb!!”
B. Ági
„Ügyesen végigcsináltam az 1 hónapos étrendet. Eredmények: szerintem fogytam, de nem mérlegeltem, csak a tükörben látom így, kevesebb a narancsbőr, nem voltak annyira fájdalmas menstruációs görcseim (általában csak fájdalomcsillapítóval tudom átvészelni, most anélkül is elviselhető volt).”
Sz. Livi
„A céklaleves most már örök kedvenc marad, a mogyorós kelbimbó saláta a barna rizzsel szintén isteni finom. Nekem eszembe se jutnának ilyen párosítások. Ezt a menüt akármikor meg tudnám enni!!”
J. Mónika
„Egyébként nagyon ízlenek az ételek, különösen a kölesfasírt és a saláta!”
„Nem találom a szavakat!! Istenii!! Ennyit tudok mondani!!”
„Na, ez a mai lencseleves meg savanyú káposztás köles igazán tökéletes volt!!!”
„Ahogy a testem elkezdte megkapni a megfelelő tápanyagokat, változni kezdett az ételekhez való viszonyom is. Lassan elkezdtem másfajta (egészségesebb) ételeket kívánni.”
B. Magdi
„Nagyon finomak az ételek. Észre sem lehet venni, hogy nincs bennük finomított cukor, tej, hús és tojás.”
V. Enikő
„Húsevő vagyok, ezért sosem gondoltam volna, hogy vega menüvel is jóllakhatok……azt szeretem a legjobban, hogy mindig friss alapanyagokból készíthetek ételeket!!”
Zs. Robi
„Sok új ízt, alapanyagot ismertem meg, hihetetlen, milyen változatosan lehet étkezni hús nélkül is, soha nincs semmilyen hiányérzetem. Az teljesen biztos, hogy ilyen minőségű egészséges készételeket nem lehet kapni sehol sem, nagyon örülök, és hálás vagyok, hogy megismerhettem ezeket az ízeket, és ezt a szemléletmódot, ami az étrend mögött van.”
Timi